不安を減少させる２つの方法

色々な不安はある。

しかしそれは当然。

生きていればそういうことは何かしらある。

その不安感を減少させるためにの方法は二つあると考える。

一つは不安感を発生させている原因を取り除くこと。

もう一つは、不安を感じている自分を変えること。

同じ事実に対しても、人によって感じる感情は異なる。

この２つの方法で不安感を減少させる。